Los tres pilares del camino
Es muy importante conocer los tres pilares del camino .
Entradas
La báscula que deberías tener
Una báscula de bioimpedancia es una buena compra para tener mayor control de tu evolución.
Crea tu propia tabla de medidas
En esta entrada te enseñaré a crear una tabla como la mía para que puedas anotar tus medidas y veas tu avance.
Datos de mi primer año de cambio
Voy a mostrarte datos de mi evolución durante el primer año de camino . Quiero que veas que se puede, poco a poco, tómalo como ejemplo real y anímate a empezar tu propio camino .
El inicio de mi camino
Voy a contarte cómo empecé mi cambio, qué información busqué y como me mentalicé de que lo iba a hacer.
El comienzo
Te doy la bienvenida al comienzo de tu cambio. Será difícil y muchas veces tendrás ganas de abandonar, pero debes aprender a aguantar y sacar fuerzas para seguir. Aquí te compartiré mi experiencia y mi cambio para que veas que no es tan difícil como aparenta.